葉酸サプリを摂ることで赤ちゃんへの罪悪感が消えストレスがなくなりました!

2017/01/19

私は20代後半の主婦で、先日妊娠が分かり主人と新しい命の誕生を喜んでいます。

      目次

    1. 私が葉酸サプリを選ぶまで
    2. 妊活・妊娠中の方へのアドバイス

私が葉酸サプリを選ぶまで

喜びもつかの間、今はつわりに苦しむ毎日です。

私は食べづわり体質みたいで、お腹がへると気持ち悪くなってしまい嘔吐することもあります。常に何か口に入れていれば若干楽になるのですが、何か作ったり買いに行くのも億劫でほとんど家で横になっている状態が続いていました。

こんな状況が続いていたので、赤ちゃんに必要な栄養を十分に摂れているか不安な日々を過ごしていました。育児書を見ても、葉酸や鉄など摂らなきゃいけないものはたくさんあるのに、全く摂取出来ておらず赤ちゃんに申し訳なくて感じ辛かったです。

それを主人に打ち明けると、「サプリなら赤ちゃんに必要な成分がピンポイントで入っているから買いに行こう」と誘われ、近所のドラッグストアまで付き添ってくれたのです。

今は妊婦さん向けのサプリがたくさん売られているので少し迷いましたが、ベビー用品といえばとある有名メーカーというイメージがあったのでこのメーカーの「葉酸プラス」というサプリを購入しました。このサプリを選んだ決め手は、パッケージに「つわりの時でも飲みやすい」と書かれていて今の私にぴったりだと感じたからです。それに、もともと貧血気味の私に嬉しい鉄分も入っているので一石二鳥だと思ったのもあります。

「葉酸プラス」の葉酸成分配合量は、1粒400マイクログラムなので、1日の服用目安量はたった1粒なので、飲むのも楽だし間違わずにすみそうだと思います。

なかでも一番嬉しかったのが価格で、他のサプリと比べも比較的安価だったので実際はこれが決め手になったかもしれません。1瓶で2か月と長持ちするのでコストパフォーマンスも優秀と感じました。

さっそく購入したその日から葉酸サプリを飲み始めしばらくすると、今まで立ち上がると必ずめまいを感じたりふらつきがあったのですが、「葉酸プラス」を摂取し始めてからなんだか楽になったような感じがします。

葉酸と鉄が入っているので、貧血気味なのが少し良くなったのかなぁっと思いつつ、
めまいとふらつきも少なくなり身体が楽に感じられたので、炊事する事もが増え栄養にも気を使った食事を作るようになりました。

また、このサプリのおかげで「赤ちゃんに栄養を摂らせてあげられていない」という罪悪感が消えストレスがなくなりました。まだまだマタニティ生活は続くので赤ちゃんが生まれるまで葉酸サプリを飲んでいこうと思ってます。

私が摂取しているとある有名メーカーの「葉酸プラス」は、葉酸が1粒400マイクログラム入っているので1日1粒で補えて続けやすくコスパも良いと思います。

さらに鉄も配合されているため、貧血気味の私にはピッタリでしたので貧血気味の方には是非お勧めしたいと思います。

注意しないといけないことは、1粒で済むのがあまりにも楽すぎて「今日飲んだっけ?」ということが何度かあったので服用量を間違えないこと。

これを踏まえて、飲んだらすぐカレンダーにチェックを付けて重複して服用しないように気をつけて、食事が作れそうな日はしっかりバランスの摂れた食事を作ることでサプリだけに頼らないようにしています。

また常備菜も大量に作り、小分けにして冷凍して食べたいときに手軽にレンチンして栄養を摂っています。

妊活・妊娠中の方へのアドバイス

つわりで辛い時は思いっきり休みましょう。

だって、お腹で一人の人間を育てているのですから身体が重くなるのは当たり前のこと。

無理は絶対にしないでください。

使える便利?なものは遠慮せずに活用しましょう。(両親や夫、葉酸サプリや宅配サービスなどなど)私はネットスーパーや宅配弁当をよく利用しまた両親にも家事などを手伝ってもらいましたので、甘えられるもの・頼れるものには存分に甘えてください。

お腹の赤ちゃんとの時間を大切に

今はお腹の赤ちゃんと過ごせる限られた時間を大事にしましょうね。

-私は使った葉酸サプリ
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