タイミング療法の治療開始と共にいつ妊娠しても良いように葉酸サプリを摂りました。

2017/01/31

私は妊娠前から葉酸サプリを飲んでいました。

      目次

    1. タイミング療法で葉酸サプリの勧められ
    2. バランス良く栄養素が配合されている葉酸サプリ
    3. 吸収が高いのはモノグルタミン酸型の葉酸

タイミング療法で葉酸サプリの勧められ

私たち夫婦は結婚して3年経ってもこどもを授かれなかったため、産婦人科クリニックで不妊治療を受けることにしました。

検査の結果、内臓機能としては私も夫も特に問題がないということでタイミング療法という治療を受けました。

基礎体温を計って、自分でも排卵日の特定を目指しつつ、お医者様から言われるタイミングで来院し排卵状況などの検査を受けて、こどもができやすいタイミングを教えてもらう治療法です。

私たち夫婦の場合は特に身体に問題があるわけではないので、タイミング療法で妊娠できる可能性が十分にあるということで、治療開始と共にいつ妊娠しても良いように葉酸を摂取し始めることを先生に勧められました。

タイミング療法

葉酸は普段私たちが口にする一般的な食材も入っているので食事からの摂取でもできないことはないですが、効率よく摂取するには葉酸サプリをお勧めすると言われて、いくつか先生のおすすめの葉酸サプリを教えてもらいました。

ちなみに葉酸の摂取を勧められたのは、妊娠初期に葉酸が欠乏しているとお腹の赤ちゃんが脳神経の先天性疾患を持って生まれる確率が上がり、私たちのように不妊治療を受けている人でも早くて妊娠に気づくのは既に4週は経過してからだそうなので、いつ妊娠していても良いように葉酸は妊娠する前から摂取しておくことが大切だそうです。

葉酸を摂ることだけではなく、葉酸を摂取できるサプリの中には妊活サプリといって、妊娠するために体の健康づくりができる様々な栄養素を配合しているサプリが今はたくさん販売されていて、それらをうまくとり入れることで妊活自体も順調に進むことがあるそうです。

バランス良く栄養素が配合されている葉酸サプリ

私も夫もこどもを作る機能は問題ないですが、そもそも体の健康状態で言うとあまりよくない方だと感じていました。

特に大きな病気はありませんが、二人共あまり運動が好きではなく、好き嫌いも多く食事面でも健康に気をつけて生活したことがないため、便秘や冷え性、中性脂肪が高めなどとマイナートラブルは二人共結構ありました。

そんな私たち夫婦なので、摂取した葉酸サプリは総合的にバランス良く色々な栄養素が配合されている葉酸サプリを飲むことに決めました。

色々な栄養素が配合されている葉酸サプリを選んだ決め手となったのは、クリニックの先生がおすすめしてくれた中の一つということで安心感があったのと、色々な栄養素が配合されていますがどの配合成分も自然由来の物質から抽出されている点にとても惹かれたことでした。

この葉酸サプリの特徴は、とにかく体に優しいことです。

葉酸サプリの中には化学物質から栄養素を作り出している合成成分を使用しているものも少なくありません。

それらの葉酸サプリも国の基準をクリアしているので体に悪影響があるかどうかはわかりませんが、妊娠という最も体に気をつけなければいけない時期に飲むものなので、合成成分ではなく自然由来のもので、無添加、放射能検査などもしっかり行われている葉酸サプリということも選んだ理由です。

吸収が高いのはモノグルタミン酸型の葉酸

さらにこの葉酸サプリを選んだ際には、葉酸の吸収率も重視しました。

葉酸にはいくつかの型があるのですが体への吸収が高いのはモノグルタミン酸型の葉酸です。

せっかく飲んでも吸収率が悪くて体外に排出されてしまうともったいないので、モノグルタミン型葉酸が使用されているものを選びました。

葉酸サプリを選ぶ際に私が得た勘どころとしては、葉酸サプリは本当にたくさん売られていて品質や成分も様々ですし、金額に比例しているのでそこも見分け方のポイントとなると思いますが、妊活中や妊娠中にどんな栄養素が必要で、葉酸サプリにどの栄養素が配合されているのか、自分の希望に合った内容のものをしっかり検討して見つけることが大切だと思います。

-私は使った葉酸サプリ
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