継続的に葉酸サプリがすぐに手に入るかどうか?

2017/01/19

ずっと妊娠をして赤ちゃんを授かりたいと思っていたので、まず体作りが必要と感じ、妊娠前から葉酸サプリを利用することにしました。

      目次

    1. 継続的にすぐに手に入るかどうか
    2. 妊活・妊娠中の方へのアドバイス

継続的にすぐに手に入るかどうか

摂取したサプリは何種類かあるのですが、継続的に使用していたのは葉酸のサプリでした。

とあるメーカーの葉酸サプリをチョイスして毎日摂取していましたが、このサプリを選んだ決め手値段と成分配合量でした。さまざまなメーカーから葉酸のサプリが販売されていますが、いろいろと比較して値段の面とまた1日の服用目安量などをチェックして決めました。

気をつけたことは、やはり継続的にすぐに手に入るかどうかという事を考えた部分にあります。最近ではインターネットですぐにいろいろなものが手に入るということもあり、大変便利ではありますがやはり継続的に同じサプリを使用するということになると、すぐに欲しい時に買えるものということがポイントとしてあげられると感じます。

そういった意味でも、このメーカーの葉酸サプリは至る所にあるドラッグストアで見かけることが多いということもあり、またメジャーな商品だということもあり安心感があり決めました。

サプリの大きさはそれほど大きくないので、すんなり飲めるので、毎日の摂取に関しても大変と感じないのが良いところです。

また、最近では、他のメーカーからですが鉄といった成分も含まれた葉酸のサプリが販売されています。妊娠時には特に、鉄が不足してしまい貧血に悩まされるという経験談を聞いたことがあったので、途中からこちらのサプリを試してみようかなと考えるときもありました。

しかし妊娠してからは、赤ちゃんのこともあり、葉酸は摂取が必要と推奨されているけれど自分の体にどのぐらい鉄が足りていないのかというのはわからない部分がありました。

自分自身で積極的に摂取するのは葉酸サプリだけにしようと思い、鉄に関しては医師に相談して不足しているという時には鉄剤を出してもらうようにしました。

もちろん、葉酸と鉄が入っているサプリも一日の服用目安というものがきちんとあるので、通常は問題ないと考えられます。

ただ、注意点として産婦人科での血液検査をして鉄が不足している時に鉄剤を処方されるということがあり、こういったことになると自分自身が飲んでいる葉酸サプリとの併用で過剰に摂取してしまうという恐れもでてきます。だから、できるだけ本当に飲んでおくべき葉酸だけに特化したサプリを利用しようというように考えました。

妊活・妊娠中の方へのアドバイス

いろいろな情報を自分自身でまず取得することが大事で、自分にプラスになるような事をしっかりと学び、とり入れていくことが一番のお勧めとなります。

また、まとめサイトなどを見てみることで一気にたくさんの情報を取得することもできるので、時間がない時などはネットをうまく活用するということもお勧めです。

一生懸命食事をバランスよく作っていたとしても、つわりで食べられない時期がきたり、赤ちゃんの成長によって自分自身のほうに貧血の症状があらわれるということもあります。

妊娠というのは、普段とは体の状態が違うということを肝に銘じてすべて自分自身のチカラで食事をバランスよく、きちんととろうというのが少々難しいことだと感じることも必要ですし、サプリを利用することは決して赤ちゃんにとっても悪ではなく、適切な服用量をまもっていけば本当に必要な葉酸などの栄養素を効率よく摂取することができると思います。

気軽に相談できる医師や看護師

もし自分自身で不安に感じることなどがあれば、葉酸サプリに関しても医師に相談してみるということもお勧めですし、必要な栄養素はなんなのか「気軽に相談できる医師や看護師をつくってコミニュケーションをとっていくこと」も大切だと思います。

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