すっとぼけな私は「お酒の飲みすぎ」と思い過ごした副作用

2017/01/28

私は妻と一緒に妊活をしました。

      目次

    1. 妻と一緒に葉酸摂取
    2. 最初に襲った異変の見逃し
    3. 過剰摂取から復調まで
    4. すっとぼけな私からのアドバイス

妻と一緒に葉酸摂取

「男性が妊活中に葉酸を摂取すると精子の質や運動量が改善される」と妻がインターネットから情報を入手し、最初は妻だけが摂取していましたが私も一緒に摂取することにしました。

ネットなどでの情報収集

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私はサプリ自体にたいして知識もなく、サプリは薬ではないので副作用もまったくないと思い込んでしまい、本来葉酸サプリにも1日の摂取する量・物によっては食前か食後か書いてありますが、とくに説明も読まなかった私は1日の摂取量よりも倍の葉酸サプリを飲んでしまいました。

理由としては、たくさん摂取した方が早く効果が出て、早めに子供ができると思ったからですが、しかしその認識は大きく間違っていました。

最初に襲った異変の見逃し

倍の量の葉酸サプリを摂取しはじめたある日パソコンのキーボードをたたていたら、手に違和感を覚えたのです。

何気なく手をみますと、いつもより指の関節が太くなっており浮腫んでいることに気がついたのですが、すっとぼけの私は「前日少しだけ飲みすぎた」ことが原因だと思ってこれ以降も過ごしていました。

すっとぼけていた私は、特に対策もとらず対応もすることなくこれまで通り葉酸サプリをたくさん摂取し続けていたのですが、浮腫みの症状は徐々に悪化していき、むくみも足や顔にも出ており吐き気まで起こるようになってしまいました。

周りからも顔色が悪いと言われるようになった私は、ちょうど妻と不妊専門外来へいく予定があったので先生に相談することにしたところ吐き気やむくみの原因は、葉酸サプリの過剰摂取との事でした。

過剰摂取から復調まで

先生からの注意

最初にも書きましたが、私は「サプリは健康食品だとおもっていたので、たくさんとっても薬のように副作用も何もない」と勝手に思い込んでいたのですが、先生からは葉酸の1日の摂取量は決まっておりたくさん飲んだからといって早く効果が出るわけでもないと注意されました。

先生から漢方薬で胃腸の機能を改善させるようなものを出してもらい、しばらく症状が改善されるまでは葉酸サプリは摂取しないようにし完全に体調がよくなるまでは食事から葉酸の補給をしました。

緑の濃い野菜にはたっぷりの葉酸が入っていることを知り、栄養士さんから適正量や摂取方法を教えてもらいました。

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食事や葉酸サプリを一時やめたことで体調も回復した後に私が気をつけたことは、とにかく1日の摂取量を守りました。もちろん葉酸サプリの容量を守りましたが、葉酸サプリを摂った後の食事からの葉酸摂取量が多くならないようにも大変気をつけました。

回復後も過剰摂取により体への不安や心配があったので不妊専門外来へ行って、精子の活動量や奇形がないか細かく調べてもらったところ、特に過剰摂取の影響もなく運動率は少しアップしていました。

その後もしっかり先生からのアドバイスを守ったことで「精子の質も改善して良かったね」とのお褒めの言葉もいただきました。

すっとぼけな私からのアドバイス

妊活中の男性の方へ送るアドバイスとして、男性も確かに葉酸を摂取すると精子の質も量も改善されるので妻と一緒に摂取をすれば一緒に妊活をしているという気持ちも高まります。

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しかし、私のように葉酸の摂取量を間違えると体のむくみや倦怠感、胃もたれや吐き気という副作用が体を襲い、体調が整うまで時間もかかるので葉酸以外でもどんな物でも1日の摂取量は守って妊活を行って無事元気な赤ちゃんを授かるよう頑張ってください。

-私に起こった副作用, 過剰摂取で私に起こったこと
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