≪自分勝手な判断≫で自分を甘やかした私は葉酸不足になりました

2017/01/20

私は妊娠中に葉酸不足で体調不良を起こしたことがあります。お恥ずかしい話ですが、妊娠中には葉酸が必要ということを妊娠するまで知りませんでした。

      目次

    1. 葉酸という栄養素を知りませんでした
    2. 酷い目まいと疲労感
    3. 妊活・妊娠中の方へのアドバイス

葉酸という栄養素を知りませんでした

妊娠についても結婚したらいつかするかもしれないという程度に考えていて、今は不妊治療や妊活といったことも話題になりますが私たち夫婦は全く無頓着でした。

結婚から半年ほどで妊娠し、その時も私は生理周期は安定している方だったのに予定日から1週間過ぎても来ないので妊娠検査薬をしてみたら陽性だったという流れです。

妊娠検査薬

そして産婦人科を受診して正常妊娠を確認し、そこで冊子をいくつかもらいそれを読んで初めて葉酸のことを知りました。

それまでは葉酸という栄養素があることすら知りませんでした。

妊娠初期に葉酸が足りないと赤ちゃんに脳や神経の先天性異常が出る確率が高まるということで、急いで薬局で葉酸サプリを買って飲み始めました。

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でも、ほどなくして悪阻が始まりサプリを飲むのが辛くなりましたが、妊娠3ヶ月までは飲んだ方が良いと先輩ママでもある実姉に言われて吐き気とたたかいながら妊娠3ヶ月までは飲みました。

私は悪阻が長めで妊娠20週あたりまではムカムカ感があり、そのため妊娠15週まではサプリを飲んでいましたが、もう初期は過ぎたと勝手に判断してその頃からサプリを飲まなくなりました。

唯一食べたいと思えたフライドポテト

私は元々野菜が嫌いなのですが、悪阻の間はほとんどものが食べられなかったので、唯一食べたいと思えたフライドポテトばかり食べていて、悪阻が治まってからも偏食癖は治らずまだ赤ちゃんは小さいから大丈夫と勝手な判断で偏食を続けていました。

酷い目まいと疲労感

もっと赤ちゃんが大きくなったら体に良い物を食べようと生活の改善を先延ばしにしていた25週頃、酷い目まいと疲労感に襲われて息苦しささえ覚えました。

これは体に何かが起きていると思い、怖くなってすぐに受診したところ葉酸不足ではないかと指摘されはじめは貧血を疑われ、血液検査をしましたがヘモグロビン量は正常でした。

そこで疑われたのが葉酸不足でした。

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受診して血液検査

私は葉酸の役割は妊娠3ヶ月までが大事でその時期にしっかり摂れば後は問題ないと勝手に思っていましたが、妊娠中は出産までずっと必要な栄養素だそうです。

というか、妊娠中じゃなくても私たちの健康のためには必要な栄養素で、葉酸は赤血球を作るサポートをする作用があるので、葉酸不足になると悪性貧血になることもあるそうです。

妊娠中は赤ちゃんに栄養が流れることもあり、特に欠乏しやすいそうで私はまさにそれにあてはまってしまいました。

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これまでも生理の時にはめまいがしたり、体が重たいということはありましたがこの時に体に起きた症状はそれは比較にならないぐらいの倦怠感と思わずその場にしゃがんでしまうような酷い目まいです。

葉酸不足が原因とは思いもしませんでしたが、先生の仰る通り葉酸を摂取するようにしたら体調は改善しました。

私の場合は、妊娠初期に購入していたサプリがまだ消費期限内だったのでそれを飲むことにしました。

また回復後に気をつけたことは、また葉酸を欠乏することがないよう食べ物に気を配るようにしました。

悪阻の時期には口にできるものだけ食べればいいよと言われていたのをいいことに自分を甘やかして来ましたが、もしもお腹の子に何かあったら後悔しきれないと体調不良になった時に痛いほど考えました。

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妊活・妊娠中の方へのアドバイス

妊娠中は悪阻が初期にくるのでバランス良い食生活を摂りづらい時期から始まるとも言えますが、私のようにそこに甘んじず、引き締めるところは引き締めて赤ちゃんのために質の良い栄養を取って、健康的に数か月の妊婦ライフを楽しんでほしいと思います。

-もっと知りたい葉酸, 葉酸不足で私に起こったこと
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