私は食べた葉酸を摂る食事

出産した方々からの話

葉酸を摂った食品や工夫、気をつけていたことを聞きました【妊娠中の葉酸の摂りかた】

今回は委員会と5人の方々(A:タカコさん<仮名>B:チヅルさん<仮名>C:ミユキ ...

フランスパンなどカロリーの低いもの

葉酸をとりながら規則正しい生活を心がけてください【鉄分不足対策】

葉酸は妊娠前や妊娠中や授乳中の方に絶対的に必要なビタミンです。 目次 葉酸が含ま ...

葉物野菜と一緒にスムージー

妊娠前から葉酸を頑張って摂りました【友人からの勧め】

長く付き合った彼と結婚したのですが、お互い結婚したらすぐに子どもが欲しいと思って ...

レバーの焼き鳥

晩婚でしたが葉酸のことは全く知りませんでした、でも…

私たち夫婦は晩婚で、結婚した時私が35歳、夫は40歳でした。 目次 葉酸知らずの ...

煎茶や抹茶

バランス良く食事と葉酸サプリをとることを忘れないでください!

結婚した友人が妊娠前から葉酸サプリを摂取しているのを見て、何を飲んでいるのか?と ...

ほうれん草のスクランブルエッグ

妊娠中、好きな食材から葉酸を摂る

実は私、妊婦として必要な栄養素に関しては事前にきちんと知っていたのではありません ...

イチゴのスムージー

まだまだこどもが欲しいので出産後も夫婦で葉酸生活を続けていきます!

こどもが欲しくてもなかなか妊娠できないでいました。 目次 妊活中も葉酸の摂取 葉 ...

豚しゃぶサラダ

今のうちに旦那さんをイクメンに教育しておきましょう。

妊娠初期のころってつわりでなかなか食べられなかったり、食べれたとしても気持ち悪く ...

パスタ

葉酸だけを見ず他の栄養豊富な食材とのバランスでおいしい食事を作る

私は妊娠中、意識的に葉酸含有量の多い食材(肉、野菜、果物など)を使うようにしてい ...

グレープフルーツ

前もって準備をして妊娠生活を送りました。

2015年子供を出産したのですが、妊娠中には葉酸を食事から意識的に摂るように努め ...